El yoga es una práctica del cuerpo y la mente con una historia de 5,000 años datados en la antigua filosofía india. Varios estilos de yoga combinan posturas físicas, técnicas de respiración y meditación o relajación. En años más recientes, se ha vuelto popular como una forma de ejercicio físico basado en posturas que promueven …
¿Estás cansado de no lograr los objetivos que te propones? ¿Tu aprendizaje es más lento de lo que desearías?¿ Quieres dejar de fumar? Si quieres lograr el éxito en todas las facetas de tu vida, como por ejemplo en el deporte, la salud, las relaciones sociales, en tu negocio, etc… SIGUE LEYENDO! En esta ocasión …
¿Alguna vez has escuchado o leído las siglas PNL? Si es éste el caso, ¿crees que esas herramientas sólo pueden ser utilizadas por profesionales tales como psicólogos? Si tu respuesta es afirmativa estás equivocado. La Programación Neurolingüística puede ser utilizada por todo aquél interesado en las comunicaciones de manera fluida y positiva y que, de …
En los últimos años, han proliferado una gran cantidad de publicaciones alabando los asombrosos beneficios de la visualización creativa como una técnica que puede ayudarte a conseguir cualquier objetivo que te propongas. Se ha hecho creer al público general, que el simple hecho de visualizarte a ti mismo consiguiendo un objetivo en concreto hará que …
El poder de la visualización creativa para alcanzar el éxito Leer más »
Definir el Reiki no es tarea fácil, pero esencialmente podríamos decir que se trata de un tipo de medicina de origen japonés, alternativa y complementaria a la medicina tradicional. Aunque en estos últimos años se ha popularizado enormemente en occidente, el Reiki lleva mucho tiempo existiendo en oriente, concretamente desde el año 1922 cuando fue …
¿Quién es la persona con la que más conversas durante el día? Para algunos es su pareja, hijos, amigos. Pero si piensas un poco, te darás cuenta que la persona con la que más hablamos es con nosotros mismos. Ataques de pánico, miedos, depresión, obesidad, estrés y otros padecimientos son consecuencia de la forma de …
Con el nivel de estímulos a los que deben enfrentarse los niños en la actualidad es normal que se sientan estresados, enojados o tristes. La relajación en los niños y todo lo relacionado con su proceso como la calma, el descanso de los músculos y la mente, es clave para el crecimiento y su …
Hay libros que dejan huella en el lector, y “Tu poder mental” de Anthony Blake lo hizo en mi. Es ya un libro antiguo, del 2000, pero marcó mi inicio en el mundo del crecimiento personal y la autoayuda. El título del libro lo dice todo. Los seres humanos usamos un 10% de todo el …
La meditación puede traer una gran cantidad de beneficios al cuerpo. Es por esto, que cientos de personas la practican y cada vez son más los que se suman a esta práctica. Empezar a meditar puede ser una tarea complicada, sobre todo cuando no hay una gran motivación personal. Lo que recomiendan muchos de los …
Hay días tan pero tan difíciles y agitados que evitar el agotamiento físico y mental resulta una tarea casi imposible. Pero, cuando el estrés o el cansancio se convierten en un problema recurrente, tu salud se compromete. Ante tal panorama, las terapias de relajación resultan una alternativa fácil, práctica, funcional y bastante eficiente, por …